Bỏ túi 4 cách chữa kinh nguyệt không đều ở nhà an toàn và tiết kiệm

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà luôn là lựa chọn đầu tiên của chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này. Bởi những phương pháp điều trị này thường đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém chi phí. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng nắm rõ những cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà. Hãy theo dõi nội dung bài viết dưới đây để biết thêm thông tin bổ ích cho mình.

Kinh nguyệt không đều có sao không? Mức độ nguy hiểm

Kinh nguyệt không đều có sao không? Mức độ nguy hiểm là gì? Tình trạng kinh nguyệt không đều thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản phái yếu nếu chị em chủ quan trọng việc điều trị kịp thời. Những ảnh hưởng đó là:

• Gây thiếu máu

Chảy máu kinh nguyệt nhiều là một nguyên nhân gây thiếu máu, nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu (giảm hồng cầu máu) ở phụ nữ tiền mãn kinh. Sự mất máu hơn 80mL mỗi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu máu.

Hầu hết các trường hợp đều là thiếu máu nhẹ. Tuy nhiên, dù là thiếu máu nhẹ đến trung bình cũng có thể làm giảm vận chuyển oxy trong máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao, thiếu sức sống, thậm chí ngất xỉu nhiều lần. Thiếu máu nặng nếu không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề về tim.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, u nang buồng trứng,...

Rối loạn kinh nguyệt đôi khi làm cho vùng kín không được vệ sinh sạch sẽ dễ nhiễm khuẩn và dẫn đến mắc một số bệnh phụ khoa. Các bệnh phụ khoa nếu không điều trị kịp thời rất dễ chuyển biến thành bệnh ác tính và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

• Nguy cơ vô sinh

Nguy cơ hiếm muộn, thậm chí là vô sinh ở những người bị rối loạn kinh nguyệt là rất cao. Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện của sự bất thường về sinh lý ở phụ nữ.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn tới việc khó khăn trong dự tính ngày rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai. Có một tỉ lệ lớn các chị em phụ nữ ở độ tuổi 30-40 tuổi vẫn chưa có con bị rối loạn kinh nguyệt. Nó chứng minh rối loạn kinh nguyệt làm giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh cao.

• Ảnh hưởng đến nhan sắc

Phụ nữ được gọi là phái đẹp nên sắc đẹp là vấn đề mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Rối loạn kinh nguyệt làm cho cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, dễ cáu gắt làm cho chị em phụ nữ trông thiếu sức sống, xuống sắc.

Xem thêm: [Giải đáp băn khoăn của phái đẹp] Kinh nguyệt không đều có sao không?

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều thường gặp ở phái đẹp

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều thường gặp ở phái đẹp là những nguyên nhân nào? Kinh nguyệt không đều là hiện tượng hành kinh không theo chu kỳ nhất định, nguyệt san có thể đến sớm, đến muộn hoặc thậm chí là vô kinh. Hiện tượng kinh nguyệt không đều thường gặp ở bạn gái trong tuổi dậy thì và chị em trong tuổi tiền mãn kinh.

Theo các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành hiện tượng kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó phải kể đến những nguyên nhân sau đây:

• Tâm lý không ổn định: Cuộc sống hiện đại khiến chị em phải chịu áp lực rất lớn từ công việc, gia đình, các mối quan hệ dẫn đến tâm trạng bất thường, tinh thần bị ức chế, căng thẳng stress kéo dài dễ gây đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều.
• Mất cân bằng hormone: Sự mất cân bằng hormone có thể khiến cho quá trình phóng noãn gặp vấn đề, trứng không được rụng theo đúng chu kỳ gây ra rối loạn kinh nguyệt. Nguyên nhân gây mất cân bằng hormone có thể là do chị em bị béo phì, chế độ ăn uống thất thường,...
• Suy dinh dưỡng: Những người bị suy dinh dưỡng, chán ăn sẽ làm ngưng bài tiết hormone và ngưng rụng trứng dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều.
• Tác dụng phụ của thuốc: Trong thuốc tránh thai có chứa cả hormone estrogen và progesterone nên khi chị em sử dụng trong một thời gian dài sẽ ngăn chặn quá trình rụng trứng bằng cách duy trì mức hormone kích thích tố.

• Do tuyến giáp hoạt động kém: Các bệnh lý ở tuyến giáp có thể làm ảnh hưởng đến lượng bài tiết hormone prolactin- một loại hormone sinh sản do tuyến yên sản xuất ra. Sụ thay đổi của nồng độ hormone này có thể gây ảnh hưởng đến tuyến dưới đồi và chị em có thể bị mất kinh.
• Nhiễm lạnh trong một thời gian dài: Phụ nữ thường có thể chất khá yếu nên khi bị nhiễm lạnh trong một thời gian dài sẽ dễ dẫn đến một số vấn đề, trong đó kinh nguyệt không đều là một ví dụ điển hình. Khi bị lạnh trong thời gian dài, huyết quản sẽ bị co lại một cách bất thường dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều hoặc bị bế kinh.
• Do mắc các bệnh lý phụ khoa: Chị em có thể bị kinh nguyệt không đều do mắc phải các bệnh lý phụ khoa như hội chứng đa nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, viêm tử cung, viêm buồng trứng,...
• Các nguyên nhân khác: hiện tượng kinh nguyệt không đều cũng có thể là do vận động quá nhiều, rối loạn ăn uống, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cafein,...

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà như thế nào?

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà như thế nào? Trong nội dung bên dưới, chúng tôi xin chia sẻ đến chị em 4 cách chữa tình trạng kinh nguyệt bất thường tại nhà. Những cách chữa này nhận được rất nhiều sự quan tâm, tin tưởng của chị em phụ nữ.

1. Cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà

Cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà này thông qua việc tự chữa trị. Thường thì phụ nữ ở tuổi dậy thì hoặc những phụ nữ chỉ bị 1 vài lần trong vì do thay đổi nội tiết tốt  sẽ rất hay gặp tình trạng kinh nguyệt không đều do vậy trong trường hợp này bạn có thể chữa kinh nguyệt không đều bằng ăn uống và vệ sinh cơ thể.

• Thay đổi thực đơn hằng ngày

Phụ nữ nên bổ sung cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bao gồm nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.

Điều này sẽ giúp cho cơ thể bản thân nữ giới có đầy đủ chất dinh dưỡng để sở hữu một sức đề kháng khỏe mạnh và nội tiết tố trong cơ thể được điều hòa ổn định. Tránh được tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cũng như tình trạng kinh nguyệt không đều.

Ăn nhiều trái cây tươi đặc biệt là các loại quả mọng như: dâu tây, việt quất, quả mâm xôi, chery,... những loại này có tác dụng giảm estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Ăn uống các loại rau củ xanh, cá tươi, thịt bò, trứng, sữa,... là những thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong điều trị kinh nguyệt không đều ở nữ giới.

• Tăng cường tập luyện thể dục

Với thói quen tập luyện thể thao, thể dục phù hợp với bản thân, không quá sức vào mỗi ngày sẽ rèn luyện cho nữ giới có một sức khỏe tốt, một hệ tuần hoàn trôi chảy và có sự trao đổi chất tốt sẽ giúp cho chị em phụ nữ không gặp phải rối loạn nội tiết tố.

• Uống nhiều nước mỗi ngày

Việc uống nhiều nước mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết với những nữ giới mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều. Uống nước nhiều mỗi ngày sẽ giúp cho bộ máy nội tạng trong cơ thể hoạt động trơn tru và đường huyết được điều hòa ổn định.

Phái nữ nên lập ra cho mình một định mức trong việc bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày vào cơ thể, vì điều này sẽ giúp hỗ trợ đắc lực cho tình trạng kinh nguyệt không đều rất hiệu quả.

• Tránh sử dụng các chất kích thích

Phụ nữ đang mắc phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, cũng như đang có biểu hiện kinh nguyệt không đều ở cơ thể nên tránh những chất gây kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafein,...

Bởi đây là những thứ gây hại và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như khiến tình trạng kinh nguyệt không đều dần trở nên tồi tệ hơn nếu nữ giới sử dụng chúng vào cơ thể.

2. Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng thuốc nam

Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng thuốc nam có tốt không? Có thể nói, đây là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn vì nguyên liệu của những bài thuốc đều là tự nhiên và không gây tác dụng phụ nhưng mang lại hiệu quả tối ưu vượt trội.

Dưới đây là những bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều bằng đông y hữu hiệu mà chị em có thể tham khảo như:

1. Chữa kinh nguyệt không đều bằng đông y từ bài thuốc ngũ thánh hoàn

Bài thuốc mà nữ giới có thể áp dụng để chữa chứng kinh nguyệt không đều chính là ngũ thánh hoàn dùng đương quy 30g, xuyên khung 30g, sinh can địa hoàng 60g, thục can địa hoàng 30g, bạch thược 30g.

Điều chế: Tán nhỏ tất cả 5 nguyên liệu nói trên với rượu nấu, sau đó vo tròn lại thành từng viên kích thước như hạt ngô. Khoảng 60 - 70 viên thì tiến hành thang bằng rượu ấm và thời điểm uống tốt nhất là trước mỗi bữa ăn.

Với bài thuốc này, các triệu chứng kinh nguyệt không đều, ra nhiều khí hư bất thường hay máu kinh vón cục sẽ được cải thiện hiệu quả. Ngoài ra, bài thuốc này còn có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường khí huyết để giúp điều hòa cơ thể.

2. Bài thuốc hoạt huyết tán

Áp dụng bài thuốc thứ 2 để trị chứng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều cần dùng đương quy 120g, bạch thược 120g, xuyên khung 120g, diêm hồ sách 120g, nhục quế 30g.

Điều chế: Chị em tán nhỏ tất cả các vị thuốc và tạo thành một hỗn hợp. Mỗi một lần chữa kinh nguyệt không đều bằng Đông Y thì lấy 15g hỗn hợp cho vào một chén nước rưỡi.

Sau đó, đem đun sôi hỗn hợp đến khi cạn còn một nữa thì nhắc xuống và bỏ bã. Nên uống khi nước ấm và uống sau bữa ăn để cho hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Bài thuốc trên phát huy tác dụng với các trường hợp bị kinh nguyệt không đều do can uất, tức là kinh nguyệt sẽ ra trước kỳ hoặc sau kỳ kinh, “ nguyệt san” có bị lẫn máu cục và số lượng máu ra không nhất định trong các lần hành kinh.

3. Bài thuốc địa tủy tiễn hoàn

Để chữa kinh nguyệt không đều, bạn hãy tham khảo áp dụng bài thuốc sau thục địa can hoàng 500g.

Điều chế: Bài thuốc địa tủy tiễn hoàn thực hiện khá đơn giản, chỉ cần tán thật nhuyễn thục địa can hoàng và kết hợp với một ít mật ong, sau đó trộn đều hỗn hợp thật dẻo và nặn thành những viên có đường kính tròn như hạt ngô.

Chị em dùng 50 viên cho mỗi lần uống, uống trước bữa ăn khi bụng còn đói. Chị em có thể thêm mật ong cho thuốc dễ uống hơn.

Sử dụng cách chữa kinh nguyệt không đều bằng đông y này thường xuyên sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe, dùng hiệu quả đối với những chị em bị rối loạn kinh nguyệt, suy nhược cơ thể, mệt mỏi,...

4. Bài thuốc nhân sâm kinh giới tán

Chị em sử dụng kinh giới tuệ 45g, toan hảo nhân 45g, chỉ xác 45g, linh dương giác 45g, nhân sâm 45g, sài hồ 45g, sinh can địa hoàng 45g, bạch truật 45g và cam thảo, quế chi, xích thược, phòng phong, xuyên khung mỗi loại 30g.

Điều chế: Tán nhỏ tất cả các vị thuốc và mỗi lần uống thì lấy khoảng 15g với một bát rưỡi nước và 3 lát sinh khương. Đun cạn hỗn hợp với lửa vừa đến khi nước cạn còn tám phần thì bỏ bã và uống nóng. Chị em có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày.

Bài thuốc Đông y này không chỉ chữa kinh nguyệt không đều mà còn giúp trị chứng đau bụng dưới khi hành kinh, nôn ói trong ngày hành kinh, cơ thể bị đổ mồ hôi,...

Ngoài ra, chị em thường xuyên bị mệt mỏi tinh thần, tức ngực hay cơ thể suy nhược cũng có thể áp dụng bài thuốc này để điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Các chuyên gia y tế cho biết mặc dù có rất nhiều bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều bằng Đông Y, tuy vậy việc chữa trị bằng Đông Y đạt hiệu quả ít hay nhiều còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và hơn nữa, chị em cần kiên trì thực hiện lâu dài.

Xem thêm: Tại sao kinh nguyệt không đều [Những điều phái đẹp cần biết]

3. Thuốc chữa kinh nguyệt không đều – Những bài thuốc dân gian

Thuốc chữa kinh nguyệt không đều bằng những bài thuốc dân gian được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng. Bởi những bài thuốc này thường xuất hiện xung quanh nơi chị em sống, chúng vô cùng quen thuộc, dễ tìm kiếm, dễ sử dụng, chi phí rẻ.

• Nước ép củ cải

Nước ép củ cải giúp cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ Trong của cải đường có chứa rất nhiều hoạt chất estrogen là một loại hóc môn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Uống một cốc nước ép củ cải đường (60 – 90 ml)mỗi ngày không chỉ tốt cho nội tiết cơ thể mà còn giúp đẹp làn da ở nữ giới.

• Ích mẫu

Từ xưa ích mẫu được xem là thuốc quý giúp điều trị các loại bệnh phụ khoa ở phụ nữ và phục hồi tử cung sau sinh, giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

Sắc ích mẫu phơi khô với nước uống hàng ngày đến khi kinh nguyệt đi vào ổn định có thể dừng sử dụng thuốc. Không nên sử dụng ích mẫu khi đang mang thai vì có thể gây băng huyết gây sảy thai ở phụ nữ.

• Râm bụt

Là loại cây thường được trồng nhiều ở vườn nhà, từ lâu, râm bụt được biết đến là một trong những bài thuốc dân gian có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà.

Dùng vỏ và rễ cây râm bụt nấu nước uống, chị em sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng rắc rối do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

• Gừng tươi

Gừng tươi có tính hàn có công dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Gừng tươi đem rửa sạch, đập dập đun sôi với nước uống 3 lần mỗi ngày giúp thân nhiệt ổn định, lưu thông máu giúp chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn. Không nên uống gừng tươi vào buổi tối vì gây hại cho sức khỏe.

• Ngải cứu

Ngải cứu được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng tích cực trong chữa trị đau đầu, đồng thời là một món ăn có mặt trong thực đơn của nhiều gia đình.

Tính ấm của ngải cứu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều, trễ hoặc sớm kinh,...

Ngải cứu giã thật nhỏ, đem lọc với nước nguội để uống. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày sử dụng 5 đến 10 ngày liên tục sẽ giúp kinh nguyệt được điều hòa hơn.

Dùng ngải cứu làm thức uống hoặc món ăn hàng ngày có hiệu quả tích cực chữa trị kinh nguyệt không đều.

• Rau diếp cá kết hợp ngải cứu

Kết hợp 2 loại diếp cá và ngải cứu, chị em sẽ thấy được kết quả khả quan trong việc điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà.

Dùng 2 loại này nấu nước uống hàng ngày, trong vòng khoảng 1 tuần, chị em sẽ thấy giảm hẳn những triệu chứng khó chịu do kinh nguyệt không đều mang lại.

Cách chữa kinh nguyệt không đều được mọi người hay dùng đó là rau diếp cá mua về giã nhỏ hoặc có thể ép làm nước ép hoa quả để lọc nước uống. Uống liên tục 2 lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Hoa chuối

Nấu hoa chuối với một ít sửa đông để dùng sẽ làm giảm tình trạng chảy máu nguyệt san nặng nề

• Rau mùi

Đun sôi 6g hạt rau mùi với nữa lít nước, đun nhỏ lửa cho đến chắc ra được một chén nhỏ để nguội uống 2 lần/ ngày. Giúp chống chảy máu nhiều.

Ngoài ra để giúp cải thiện kinh nguyệt bạn cũng có thể tắm rửa với nước ấm giúp giảm thiểu sự khó chịu đến kỳ kinh nguyệt.

• Mật ong

Hòa tan ½ muỗng cà phê mật óng với 2 viên aspirin cùng ½ chén nước sôi để nguội. Uống hỗn hợp này sẽ giúp kinh nguyệt đều đặn cải thiện tình trạng rối loạn chu kỳ.

4. Thuốc điều trị kinh nguyệt không đều bằng Tây y có được không?

Thuốc điều trị kinh nguyệt không đều bằng Tây y có được không? Theo các bác sĩ cho biết kinh nguyệt không đều thường được chữa bằng thuốc tây và thuốc nam. Đối với thuốc tây có 2 dạng phổ biến nhất là thuốc viên uống trực tiếp và thuốc đặt.

• Thuốc viên: Một lựa chọn thuốc tây chữa kinh nguyệt không đều mà chị em lựa chọn đầu tiên đó là thuốc tránh thai. Đây không chỉ là một trong những loại thuốc có công dụng giúp các chị em chưa có ý định sinh con phòng tránh thai hiệu quả mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
• Thuốc đặt: Hiện nay có những loại thuốc tây chữa kinh nguyệt không đều có dạng viên đặt được đặt trực tiếp và âm đạo của chị em để điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên những loại thuốc này thường tác dụng chậm và nguy cơ gây ra viêm nhiễm, bệnh phụ khoa,... nên ít được sử dụng hơn.

Cho dù với phương pháp thuốc viên hay thuốc đặt người bệnh cũng không được tự ý mua về sử dụng vì dễ dẫn đến những tác hại ngoài mong muốn. Tốt nhất khi thấy các triệu chứng của kinh nguyệt không đều nên đến cơ sở y tế để thăm khám và được bác sĩ đưa ra phương án điều trị phù hợp.

Chia sẻ cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như thế nào? Nếu không may mắc phải chứng rối loạn kinh nguyệt thì các bạn nên điều trị bệnh sớm nhằm tránh những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Còn đối với những chị em đã điều trị bệnh thành công hoặc chưa từng mắc bệnh thì tốt hơn hết là các bạn nên nắm được những cách phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt như sau:

• Nên có chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc. Chị em khi đến tuổi trưởng thành nên tạo cho mình thói quen sống khoa học, nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, quả tươi, chất xơ; chế độ ăn uống hàng ngày không nên quá kiêng khem, cần cung cấp đủ cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Tránh việc thức khuya, nên ngủ đủ giấc, ít nhất là một đêm các bạn cũng phải ngủ được 7h, nên ngủ trước 23h để cơ thể được hồi phục tốt nhất.
• Tránh việc dùng các chất kích thích. Rượu bia, thuốc lá, cà phê,... là những chất kích thích có khả năng làm ảnh hưởng đến nội tiết tố vì thế cũng là yếu tố ảnh hưởng đến chu kì kinh.

• Bên cạnh đó, các bạn cũng hạn chế tối đa việc dùng các đồ ăn có tính cay nóng, nhiều đường cũng không tốt cho sức khỏe và chu kì kinh nguyệt.
• Tập luyện thể dục thể thao. Đây là cách giúp các bạn không chỉ có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn có thể giúp các bạn điều hòa được nội tiết tố và giúp ổn định chu kì kinh nguyệt tốt hơn. Tuy nhiên, các bạn cũng nên lựa chọn môn thể thao nhẹ nhàng để tránh mất sức.
• Ngoài những điều trên thì chị em khi bị rối loạn kinh nguyệt cũng nên vệ sinh cá nhân, vệ sinh vùng kín sạch sẽ; có lối sống lành mạnh, không nên có nhiều bạn tình; thăm khám bác sĩ thường xuyên và có tâm lý thoải mái để phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt tốt nhất.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, kinh nguyệt ở nữ giới cũng đóng vai trò quan trọng liên quan đến sức khỏe cũng như chức năng sinh sản. Do đó, chị em nên chú ý theo dõi chu kỳ kinh của mình, để duy trì tố khả năng sinh sản của mình.

Như vậy, 4 cách chữa kinh nguyệt không đều trong nội dung bài viết này chị em nên tham khảo. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc. Nếu gặp phải bất thường về vấn đề kinh nguyệt, hoặc các bệnh lý sản phụ khoa. Hãy chủ động đi thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Các tìm kiếm liên quan đến cách chữa kinh nguyệt không đều:
chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà
uống thuốc gì để điều hoà kinh nguyệt
kinh nguyệt không đều có sao không
cách chữa kinh nguyệt ra ít
nguyên nhân kinh nguyệt không đều
cách chữa mất kinh nguyệt
kinh nguyệt không ra được