Rối loạn kinh nguyệt phải làm sao? Mẹo điều trị tại nhà hiệu quả

Rối loạn kinh nguyệt phải làm sao? Câu hỏi này nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Vì rối loạn kinh nguyệt có thể dẫn tới tình trạng vô sinh – hiếm muộn. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp chị em “đối phó” với hiện tượng kinh nguyệt rối loạn để bảo vệ toàn diện sức khỏe sinh sản của mình.

Hỏi: “Chào bác sĩ! Em năm nay 33 tuổi, hiện đang là nhân viên văn phòng, em kết hôn được nửa năm. Bình thường chu kỳ kinh nguyệt của m rất thất thường. Có thời gian vòng kinh chỉ 21 ngày, có thời gian tăng lên 30 ngày, có tháng kinh ra nhiều nhưng có tháng lại ra ít. Em không biết phải làm sao với hiện tượng rối loạn kinh nguyệt này của mình. Rất mong nhận được lời khuyên từ bác sĩ. Em cảm ơn!”

(Chị Trần Trà G. 33 tuổi, Thạch Thất – Hà Nội)

Giải đáp: Bạn Trần Trà G. thân mến! Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về bác sĩ Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng. Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng rất nhiều chị em phụ nữ. Rối loạn kinh nguyệt tuy không ảnh hưởng đến tính mạng của chị em nhưng nó gây ra nhiều rắc rối khiến chị em lo lắng, hoang mang.

Tại sao cần điều trị rối loạn kinh nguyệt càng sớm càng tốt?

Tại sao cần điều trị rối loạn kinh nguyệt càng sớm càng tốt? Bởi hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến lớn đến tinh thần, sức khỏe chị em, nặng hơn là gây vô sinh – hiếm muộn, ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ.

• Gây thiếu máu

Chảy máu kinh nguyệt nhiều là một nguyên nhân gây thiếu máu, nó là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu (giảm hồng cầu máu) ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Sự mất máu hơn 80mL mỗi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến thiếu máu. Hầu hết các trường hợp đều là thiếu máu nhẹ.

Tuy nhiên, dù là thiếu máu nhẹ đến trung bình cũng có thể làm giảm vận chuyển oxy trong máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao, thiếu sức sống, thậm chí ngất xỉu nhiều lần. Thiếu máu nặng nếu không được điều trị có thể dẫn đến các vấn đề về tim.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, u nang buồng trứng,...

Rối loạn kinh nguyệt đôi khi làm cho vùng kín không được vệ sinh sạch sẽ dễ nhiễm khuẩn và dẫn đến mắc một số bệnh phụ khoa.

Các bệnh phụ khoa nếu không điều trị kịp thời rất dễ chuyển biến thành bệnh ác tính và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

• Nguy cơ vô sinh

Nguy cơ hiếm muộn, thậm chí là vô sinh ở những người bị rối loạn kinh nguyệt là rất cao. Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện của sự bất thường về sinh lý ở phụ nữ.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn tới việc khó khăn trong dự tính ngày rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai.

Có một tỉ lệ lớn các chị em phụ nữ ở độ tuổi 30-40 tuổi vẫn chưa có con bị rối loạn kinh nguyệt. Nó chứng minh rối loạn kinh nguyệt làm giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh cao.

• Ảnh hưởng đến nhan sắc

Phụ nữ được gọi là phái đẹp nên sắc đẹp là vấn đề mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng quan tâm. Rối loạn kinh nguyệt làm cho cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, dễ cáu gắt làm cho chị em phụ nữ trông thiếu sức sống, xuống sắc.

Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì: Nhận diện sớm – điều trị sớm

‍

Khi bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao cho đúng?

Khi bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao cho đúng? Có thể nói, dù bị rối loạn kinh nguyệt ở trường hợp nào thì chị em phụ nữ tuyệt đối không nên chủ quan. Lý do là bởi hiện tượng này chính là triệu chứng cho thấy sức khỏe sinh sản của chị em không được bình thường. Nếu không thể xác định được ngày trứng rụng thì việc thụ thai thành công rất khó xảy ra.

Vậy, bị rối loạn kinh nguyệt phải làm thế nào mới giải quyết hiệu quả được:

1. Khám phụ khoa để được tư vấn rối loạn kinh nguyệt nên làm gì

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, trước hết chị em cần đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để thông báo rõ tình trạng của mình. Từ đó các bác sĩ sẽ chuẩn đoán, xác định nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt và có cách điều trị phù hợp và giúp điều hòa lại kinh nguyệt.

2. Rối loạn kinh nguyệt do sinh lý phải làm sao?

Nếu xác định nguyên nhân bệnh là do sinh lý, người bệnh sẽ được chỉ định thuốc phù hợp. Bên cạnh đó, rối loạn kinh nguyệt phải làm sao, các bác sĩ thường khuyên chị em nên thực hiện những chỉ dẫn như sau:

• Duy trì một tâm trạng vui vẻ thoái mái, nên hạn chế làm những công việc nặng, nhiều áp lực.
• Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và giúp tinh thần sảng khoái.
• Thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp: Bạn nên bổ sung nhiều hoa quả, những nhóm thực phẩm giàu sắt, thực phẩm nhiều vitamin nhóm B, A, E, C, những thực phẩm giàu chất xơ, sữa chua,... vào thực đơn ăn uống.
• Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng các lọai nước như nước gừng, nước mùi tây nhằm giúp làm ấm cơ thể và làm kinh nguyệt ổn định dần.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng.

3. Rối loạn kinh nguyệt phải làm sao nếu do bệnh lý?

Với trường hợp này, bạn cần sớm điều trị các bệnh phụ khoa theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó bạn cũng nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín nhằm hạn chế vi khuẩn có hại sinh sôi, xâm nhập vào bên trong cơ thể gây bệnh.

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng 6 bài thuốc dân gian

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng 6 bài thuốc dân gian được nhiều chị em truyền tai nhau. Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để chữa trị dứt điểm các triệu chứng là điều khiến chị em băn khoăn, thắc mắc.

Theo Y học cổ truyền thì những bài thuốc trong dân gian có rất nhiều vị thuốc có thể giúp bạn chữa rối loạn kinh nguyệt. Chúng ta nên chữa kinh nguyệt không đều bằng những bài thuốc thiên nhiên đang được nhiều người áp dụng vì nó mang lại hiệu quả cao.

• Ngải Cứu

Ngải cứu có thể chế biến các món ăn, kết hợp với các thực phẩm khác như : trứng gà ngải cứu, trứng vịt lộn hầm ngải cứu,... Không những thế ngải cứu còn đem phơi khô và tán nhuyễn hãm hoặc sắc uống như chè mỗi ngày. Tăng cường ăn các món ăn được chế biến từ ngải cứu cũng là một cách tốt giúp chữa trị căn bệnh này.

• Ích Mẫu

Từ rất lâu cây ích mẫu luôn luôn được các chị em phụ nữ tin dùng vì nó được xem như là cây thuốc quý mang lại nhiều tác dụng với các bệnh của chị em phụ nữ.

Đặc biệt hơn nữa cây ích mẫu còn giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng khi đến ngày chu kì, phục hồi tử cung sau phẫu thuật.

Bạn có thể sử dụng các loại thuốc chiết xuất từ ích mẫu giúp điều hòa kinh nguyệt đang bán trên thị trường theo sự hướng dẫn của người có chuyên môn. Ích mẫu là một loại thảo dược quý trong chữa trị các chứng bệnh về kinh nguyệt của nữ.

• Hoa Hồng

Hoa hồng có tác dụng tốt trong đẩy lùi tình trạng huyết ứ, huyết nhiệt giúp kinh nguyệt ổn định, máu kinh vừa phải và có màu tươi, không bị đông thành những cục lớn.

Thêm vào đó, hoa hồng có tính nóng ấm, giúp giảm đau bụng khi hành kinh. Bạn có thể uống nước hoa hồng hoặc ngâm mình trong nước hoa hồng trong những ngày “đèn đỏ” hay dùng hoa hồng phơi khô, sắc uống 2 lần/ngày.

• Râm Bụt

Bài thuốc: Lấy vỏ, rễ cây râm bụt bỏ sắc uống 2 lần/ ngày có tác dụng chữa kinh nguyệt không đều rất hiệu quả. Dùng cây râm bụt là một số cách chữa kinh nguyệt không đều từ thiên nhiên rất hiệu quả.

Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục

• Gừng

Gừng là bài thuốc dân gian có tác dụng giảm đau tuyệt vời và giúp điều hòa kinh nguyệt. Gừng kích thích kinh nguyệt, điều tiết lưu thông máu trong kỳ kinh bị chậm. Lấy một mẩu gừng chứng một đốt ngón tay, đập dập và đun sôi trong nước khoảng 5 – 7 phút. Thêm một chút đường hoặc mật ong tùy thích. Uống 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn trong ít nhất 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả.

• Nha đam

Lô hội rất hiệu quả trong điều tiết hormon và đối phó với kinh nguyệt không đều. Bạn có thể uống nước ép nha đam bán sẵn hoặc chiết xuất gel nha đam từ lá nha đam. Trộn một thìa mật ong với gel này. Uống hàng ngày khi đói trong vài tháng.

Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì tốt nhất?

Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì tốt nhất? Rối loạn kinh nguyệt phải làm sao? Là những câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Có thể nói, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy, nội dung dưới đây chúng tôi điểm qua 14 loại thực phẩm tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt.

1. Quế điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Quế thường được dùng kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Quế được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y.

Bạn có thế sử dụng quế kết hợp với trà hoặc nước chanh giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra quế còn có tác dụng hạn chế lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu được kiểm soát cũng là một cách để ổn định nội tiết tố từ đó mà giải quyết được vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

2. Đu đủ ương giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Các thành phần trong đu đủ ương tác động lên các cơn co tử cung, giúp tăng cường lưu thông máu trong tử cung từ đó giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Cũng vì tác dụng này mà người ta khuyên các bà bầu không nên ăn đu đủ xanh và đu đủ ương vì có thể xảy ra các cơn co tử cung gây xảy thai.

3. Đường thốt nốt tái tạo máu

Thay vì sử dụng đường mía hay đường tinh luyện chị em nên ăn đường thốt nốt. Bởi trong đường thốt nốt có chứa nhiều sắt và các loại khoáng chất.

Sắt là một trong những thành phần quan trọng để tái tạo máu giúp cho cơ thể không bị thiếu máu sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nhờ đó mà tình trạng rối loạn kinh nguyệt của chị em được giải quyết.

4. Nghệ tăng cường lưu thông máu trong tử cung

Nghệ là loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống, nghệ thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị dạ dày. Một tác dụng nữa của nghệ mà ít người biết đến đó là nghệ có khả năng điều hòa, tăng cường lưu thông máu trong tử cung đồng thời làm giảm đau bụng kinh.

Bạn nên dùng nghệ dưới dạng bột để uống hằng ngày. Bạn có thể pha nghệ với sữa để uống vừa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt vừa giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt.

5. Gừng chữa rối loạn kinh nguyệt

Gừng rất quen thuộc và là một trong những gia vị mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người. Chị em phụ nữ thường sử dụng gừng để giảm đau bụng kinh.

Gừng có tính ấm, vị cay có tác dụng điều hòa khí huyết giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng gừng hằng ngày bằng cách bổ sung gừng dưới dạng bột làm gia vị hằng ngày hoặc có thể uống trà gừng.

Với các trường hợp đau bụng và rối loạn kinh nguyệt thì có thể sử dụng gừng tươi. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng gừng đã bị héo nghĩa là củ gừng để ngoài tự nhiên lâu ngày, lớp vỏ đã bị khô đi.

Dùng gừng héo này sẽ giảm tác dụng và đôi khi có thể khiến cho cơ thể mắc một số bệnh khác.

6. Hạt vừng ổn định chu kỳ kinh nguyệt

Vừng là một loại hạt có chứa nhiều dầu. Dầu vừng rất tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.

Dầu vừng tác động đến việc sản sinh các hormone sinh dục nữ. Khi nội tiết được cân bằng sẽ giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

Do đó chị em có thể dùng vừng trong bữa ăn hằng ngày bằng việc rắc vừng vào các món ăn sẽ rất tốt.

7. Nha đam điều hòa kinh nguyệt

Từ xưa nha đam đã được sử dụng để làm đẹp, giúp kiểm soát cân nặng, ngoài ra nha đam còn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt.

Bạn nên sử dụng nha đam dưới dạng nước ép sẽ mang lại hiệu quả cao hơn trong việc điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên bổ sung nha đam vào thực đơn hằng ngày có thể uống nước ép hoặc nấu chè nha đam.

8. Cà rốt điều hòa kinh nguyệt, làm đẹp da

Cà rốt là một trong những loại củ chứa nhiều khoáng chất, vitamin cần thiết cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

Chị em nên sử dụng nước ép cà rốt hằng ngày sẽ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và có thể làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và đây cũng là phương pháp để giảm cân hiệu quả. Sử dụng nước ép cà rốt hằng ngày mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.

9. Nho điều hòa kinh nguyệt người thiếu máu

Nho tươi hoặc nho khô đều rất tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt vì trong thành phần của nho có chứa nhiều sắt sẽ rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt đối với những người bị rối loạn kinh nguyệt do thiếu máu.

10. Hạt giống thì là ai cập

Đây là loại hạt không phổ biến, ít người biết đến tác dụng của nó, tuy nhiên nó có tác dụng không nhỏ trong việc điều trị thiếu máu và điều hòa kinh nguyệt.

11. Sữa bơ điều hòa kinh nguyệt

Trong thành phần của sữa bơ rất giàu vitamin B phức tạp, giàu canxi, protein và kali. Đây đều là những chất cần thiết cho quá trình tạo hormone sinh dục do đó nó có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.

12. Hạt thì là cân bằng nội tiết cơ thể phụ nữ

Hạt thì là có tác dụng cân bằng nội tiết trong cơ thể từ đó giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

13. Mướp đắng điều trị rối loạn kinh nguyệt

Đây là loại thực phẩm nhiều người ưa thích, tuy có vị đắng nhưng chế biến các món ăn rất hấp dẫn. Sử dụng mướp đắng để điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng cách uống nước ép mướp đắng mỗi ngày 2 lần.

14. Quả chà là

Không phải ai cũng biết đến loại quả này và tác dụng của nó. Quả chà là thường được dùng để điều trị rối loạn kinh nguyệt do quả chà là rất giàu sắt và các chất dinh dưỡng.

Một số câu hỏi thường gặp về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt

Như vậy, rối loạn kinh nguyệt phải làm sao đã có câu trả lời. Trong nội dung dưới đây, có một số câu hỏi thường gặp về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt mà chị em đặc biệt quan tâm. Cùng theo dõi nhé!

1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng bình thường ở nữ giới, báo hiệu khả năng sinh sản của người đó vẫn bình thường. Tuy nhiên nhiều trường hợp phụ nữ có thể bị rối loạn kinh nguyệt.

Hiện tượng này xảy ra khi chu kỳ kinh ít hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày. Màu sắc kinh có thể chuyển sang màu nâu, đen hoặc lượng huyết sắc tố sau kỳ kinh thấp hơn 120g/ ml.

Bên cạnh đó, khi lượng máu kinh  không ổn định, có thể quá ít hoặc quá nhiều, bạn cũng nên nhanh chóng quan tâm đến vấn đề rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Có một số hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường gặp là:

• Rong kinh: Hiện tượng hành kinh kéo dài hơn 7 ngày, khiến phụ nữ bị thiếu máu, mệt mỏi, xanh xao.
• Thống kinh: Tình trạng đau bụng kinh dữ dội và máu kinh ra nhiều hơn mức bình thường.
• Vô kinh: Hiện tượng mất kinh từ 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc không có kinh từ khi dậy thì (vô kinh nguyên phát). Tình trạng này thường là nguyên nhân gây vô sinh nên bạn cần tìm hiểu ngay rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để có hướng khắc phục.
• Kinh mau: Hiện tượng kinh nguyệt đến sớm trước 7 ngày hoặc có kinh vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.
• Kinh thưa: Hiện tượng phụ nữ có kỳ kinh nguyệt dài hơn bình thường, có thể là từ 36 ngày đến 6 tháng mới xuất hiện kinh một lần.

2. Kinh nguyệt xảy ra khi nào?

Để giải đáp được thắc mắc rối loạn kinh nguyệt phải làm sao, chị em cần hiểu rõ và tường tận về hiện tượng kinh nguyệt.

Theo đó, kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý xảy ra vào kỳ rụng trứng hàng tháng của phụ nữ. Vào thời kỳ này, thành tử cung dày lên để chuẩn bị đón trứng về làm tổ, nhưng nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ tự teo đi và tan ra.

Khi trứng không vào tử cung, lớp niêm mạc trong tử cung sẽ tự bong dần và gây chảy máu. Sau đó máu và lớp niêm mạc này được đẩy ra ngoài nhờ sự co bóp của tử cung tạo ra hiện tượng kinh nguyệt.

3. Một chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào?

Bình thường, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có chu kỳ kinh khoảng 21 – 35 ngày, kỳ hành kinh kéo 3 - 5 ngày. Mỗi lần có kinh, lượng máu được tử cung đẩy ra ngoài thường nằm trong khoảng 50 – 150 ml.

Đồng thời, máu kinh có màu đỏ và dạng loãng. Đặc điểm này của máu kinh là bình thường nên khi nhận thấy máu kinh có biểu hiện khác lạ, bạn nên quan tâm tìm hiểu rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để khắc phục sớm nhất có thể.

Thông qua nội dung trong bài, chị em đã biết rối loạn kinh nguyệt phải làm sao? Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Khi bị rối loạn kinh nguyệt, cần chủ động đi thăm khám kịp thời tại một địa chỉ y tế uy tín, tránh để ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Các tìm kiếm liên quan đến rối loạn kinh nguyệt phải làm sao:
rối loạn kinh nguyệt là gì
điều trị rối loạn kinh nguyệt
cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà
kinh nguyệt không đều có sao không
rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không
nguyên nhân kinh nguyệt không đều
triệu chứng kinh nguyệt không đều
kinh nguyệt không đều có thai không